秋は抜け毛が増える!?
髪と頭皮の健康を守る秘訣
一般的に一日に抜ける髪の毛の本数は50～100本といわれていますが、秋になるとこの数が２～３倍に増える場合があります。
秋に抜け毛が増える４つの理由
- 夏に受けた紫外線ダメージ
- 気温低下による頭皮の血行不良
- 頭皮の乾燥
- 季節の変わり目によるストレス
育毛食材を食べよう！
●さつまいも
ビタミンCが豊富。毛根に栄養を補うサポートをしてくれます。
●ほうれん草
鉄分とビタミンEが血行に作用して頭皮の健康を保ちます。
●くるみ
亜鉛が髪の強さと健康を支え、抜け毛予防の効果が期待できます。
頭皮ケアで抜け毛予防！
●ヘアブラシの選び方
頭皮ケアを目的に開発されたパドルブラシや、頭皮にやさしいクッションブラシが◎
●ブラッシングのコツ
適度な力でブラッシングすることで頭皮の血行改善に！一日に3回程度を目安に、顔側から後頭部に向けてブラッシングしましょう。