スパイシーなカレー風味で食欲アップ！
ポークカバブ
カロリー（1人あたり）：245 kcal
調理時間：20分
材料(2人分)
| ピーマン、トマト | 各1/2個 |
| 玉ねぎ | 1/8個 |
| [A] | |
| ├ レモン汁、パセリのみじん切り | 各小さじ1/2 |
| └ 塩、タバスコ | 各少々 |
| [B] | |
| ├ 鶏ひき肉 | 200g |
| ├ 卵白 | 1/2個分 |
| ├ カレー粉 | 小さじ1 |
| ├ おろしにんにく、おろししょうが | 各小さじ1/4 |
| └ 塩、こしょう | 各少々 |
| ホールコーン（缶詰） | 50g |
| サラダ油 | 大さじ1/2 |
- ピーマン、トマトは1cm角に、玉ねぎはみじん切りにする。
- トマト、玉ねぎ、Aを混ぜ合わせる。
- ボウルにBを入れてよく練り、ピーマン、ホールコーンを加えて混ぜ、4等分にして串につけ形を整える。
- フライパンにサラダ油を熱して３の両面を焼き、中まで火を通す。器に２とともに盛る。